模組 5 - 內心平靜

About 模組 5 - 內心平靜

在最後一個模塊中，我們將專注於通過避免倦怠和改善睡眠習慣來尋找內心的平靜。您將了解倦怠的症狀以及防止它發生在您身上的技巧。您還會發現可以採取哪些步驟來獲得更好的睡眠，包括以更好的睡眠開始新的一天的技巧。到本模塊結束時，您將掌握知識和工具，幫助您在工作和個人生活中獲得更大的平靜和平衡感。