About モジュール5 - 内なる平穏
最後のモジュールでは、燃え尽き症候群を回避し、睡眠習慣を改善することで、内面の落ち着きを見つけることに焦点を当てます。燃え尽き症候群の症状とそれを防ぐためのテクニックについて学びます。また、睡眠を意識して 1 日を始めるためのヒントなど、夜の睡眠を改善するための手順についても説明します。このモジュールを修了すると、仕事と私生活の両方でより落ち着いたバランス感覚を得るのに役立つ知識とツールを身につけることができます。
「燃え尽き症候群」という言葉を聞いたことがあると思いますが、それは何を意味するのでしょうか？これは、理解し、認識し、予防し、回避すべきものです。