About Módulo 5 – Calma interior
No módulo final, vamos nos concentrar em encontrar a calma interior, evitando o esgotamento e melhorando seus hábitos de sono. Você aprenderá sobre os sintomas de esgotamento e técnicas para evitar que isso aconteça com você. Você também descobrirá as etapas que pode seguir para ter uma noite de sono melhor, incluindo dicas para começar o dia pensando em dormir melhor. Ao final deste módulo, você estará equipado com o conhecimento e as ferramentas para ajudá-lo a alcançar uma maior sensação de calma e equilíbrio tanto no trabalho quanto na vida pessoal.
Você já ouviu o termo “burnout”, mas o que isso significa? É algo que você precisa entender, reconhecer, evitar e impedir.
O sono é a base de todo o seu bem-estar. É hora de viver bem o dia para adormecer bem à noite.