模块 4 第 1 课时 - 控制呼吸的作用

在日常健康习惯中纳入简短的呼吸练习可以对您的身心健康产生积极影响。通过每天花一些时间专注于您的呼吸，您可以减轻压力和焦虑的感觉，提高注意力，并增加整体健康感。因此，何不试试呢？您的身心都会感谢自己的决定！