模块 2 第 2 课时 - 运动和身心关系

拉伸运动看上去很简单，却为您提供了活动、呼吸和思考的时间。观看并练习这四个简单的引导式拉伸运动。这些动作针对的是那些下垂的肩膀和紧绷的背部。