Non, ce n'est pas nécessaire.

L'application Pavelka est la plateforme de défi et vous ne pourrez pas la trouver sur la page précédente du navigateur ou l'application de la Maison Pavelka pour Cisco.

Bien sûr que oui!

Devenez membre dès maintenant et commencez, téléchargez l'application via l'App Store iOS ou Google Play et déverrouillez l'application en utilisant la clé: CiscoHouse.

Non. The Pavelka App est une toute nouvelle application native qui n'a aucun lien avec le site précédent de la Maison Pavelka pour Cisco et les adhésions ne peuvent pas être transférées.

Cependant, il est très facile de configurer un compte sur l'application Pavelka, et cela ne prend pas plus de quelques minutes.

Le Défi Ignite Your Wellbeing durera 12 jours.

• Suivi des activités individuelles, en équipe et mondiales via The Pavelka App

• Fil social du défi et classements disponibles dans le défi.

• Soutien et encouragement de la communauté via votre équipe et l'application

• Support technique disponible par e-mail. Veuillez contacter support@pavelka.global

Participer est facile, il suffit de suivre ces étapes simples :

• Rejoignez le défi pour former ou rejoindre une équipe de jusqu'à quatre participants.

• Chaque jour, connectez-vous à l'application et entrez manuellement vos minutes actives ou via un appareil intégré.

• Publiez des messages sociaux, des mises à jour ou des commentaires dans le fil social du défi.

• Votre activité contribuera aux jalons de l'équipe, régionaux et mondiaux alors que nous tentons d'illuminer le monde avec le bien-être.

La caractéristique la plus importante du défi est l'enregistrement des minutes actives.

Une minute active est le temps que vous passez à effectuer des mouvements sains. Une façon plus détaillée de l'expliquer serait toutes les minutes où votre activité et votre fréquence cardiaque sont à un rythme de course léger ou plus élevé.

Ces minutes peuvent être collectées par votre téléphone ou votre appareil portable ou suivies manuellement.

Il n'y a pas de limite quant au type d'activité qui compte. Si vous courez, marchez, nagez, faites du vélo ou pratiquez un sport, le mouvement sain compte.

C'est votre activité, à votre manière!

Il est tentant de penser que vous avez besoin d'une montre intelligente, d'un moniteur d'activité ou de fréquence cardiaque, voire d'équipement de gym pour participer à un défi physique.

Cependant, le Défi Ignite Your Wellbeing est ouvert à tous.

L'accès à Internet sur n'importe quel appareil moderne (c'est-à-dire tablette, ordinateur portable ou téléphone) et du temps sont tout ce dont vous avez vraiment besoin.

Faites votre activité saine comme vous le souhaitez et enregistrez-la via The Pavelka App pour participer.

Nouveauté pour le Défi Ignite Your Wellbeing, The Pavelka App dispose d'une gamme élargie d'intégrations pour suivre vos minutes actives :

• Apple Health

• Google Fit

• FitBit

• Strava

• Garmin

Il y a deux façons d'intégrer votre appareil :

1. Accédez au profil (cliquez sur l'icône de la personne en bas à droite de l'écran) et sélectionnez préférences. Sélectionnez l'option "Application ou Appareil Connecté". Choisissez votre appareil dans le menu pour être dirigé vers le site Web approprié pour configurer l'intégration.

2. Rejoignez le défi et sélectionnez "Activité". Cliquez sur l'option "Application ou Appareil Connecté". Choisissez votre appareil dans le menu pour être dirigé vers le site Web approprié pour configurer l'intégration.

Il y a deux façons d'intégrer votre appareil :

1. Accédez au profil (cliquez sur l'icône de personne en bas à droite de l'écran) et sélectionnez préférences. Sélectionnez l'option "Application ou Appareil Connecté". Choisissez votre appareil dans le menu pour être dirigé vers le site Web approprié pour configurer l'intégration.

2. Rejoignez le défi et sélectionnez "Activité". Cliquez sur l'option "Application ou Appareil Connecté". Choisissez votre appareil dans le menu pour être dirigé vers le site Web approprié pour configurer l'intégration.

Devenez membre dès maintenant et commencez, téléchargez The Pavelka App via l'App Store iOS ou Google Play et déverrouillez l'application en utilisant la clé: CiscoHouse.

See a video of the process here.

Avant de pouvoir accéder à The Pavelka App, il doit être déverrouillé à l'aide de la clé CiscoHouse. Une fois que vous avez déverrouillé l'application, utilisez votre adresse e-mail Cisco pour créer votre compte.

Oui, et nous vous encourageons activement à le faire. Vous pourrez toujours accéder à notre contenu et à nos fonctionnalités de lancement. Nous vous recommandons d'explorer The Pavelka App pendant que vous affinez davantage votre style de vie sain.

Veuillez contacter notre équipe technique via l'adresse e-mail support@pavelka.co.uk pour obtenir des conseils et une assistance supplémentaires.

Le support est disponible du lundi au vendredi de 9h à 17h GMT.

Pas pour le moment. Vous devez entrer une adresse e-mail cisco.com valide pour vous connecter à l'application.

Pas pour le moment. Les fournisseurs à badge rouge des États-Unis ne peuvent pas accéder à l'application ou au défi.