模組 5 第 2 課 - 睡眠承諾

你可以養成改善睡眠質素的日常習慣。本資源包含實用的技巧和策略，你可以從早上醒來的那一刻到晚上睡覺的那一刻應用這些技巧和策略。  追蹤你完成每個習慣或行動的進度，以便你可以識別有助你睡得更好的日常生活的模式和趨勢。