About モジュール2 - しっかりしたウェルビーイングの土台
このモジュールでは、食べる要素と、最適なパフォーマンスのために体に栄養を与える方法を見て、健康のための強力な基盤を構築することに焦点を当てます.また、仕事に動きを取り入れる方法や、心と体のつながりを強化する方法も学びます。
良好なウェルビーイングを見つけるためには、健康的な土台を築かなければなりません。自分の土台となる健康に気を配っていると、どれほどの自信を持って言うことができますか？このステップでは、腸と脳の関係について学びます。
自分のストレスの引き金になるものや、それが体に与える影響、そしてそれをコントロールするためにできることを、どれくらい知っていますか？ここでは、仕事中に良好なウェルビーイングを築くためのツールの一部として、体を動かすことについて見てみましょう。