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Buddies

FAQs

Vá além do equilíbrio entre vida pessoal e profissional 

  • Gerencie sua mentalidade 
  • Aumente seus níveis de energia 
  • Melhore seu bem-estar 
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O que é Working with Wellbeing? 

  • Working With Wellbeing é um caminho de aprendizagem autoguiado e sob demanda da Pavelka, que oferece a VOCÊ as informações, as ferramentas e o conhecimento para ir além do equilíbrio entre vida pessoal e profissional. 
  • Melhore seu bem-estar com a nossa filosofia The Four Elements: Eat, Sweat, Think e Connect
  • Controle suas reações ao estresse 
  • Aumente seu foco  
  • Seja o arquiteto do seu dia   
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O que eu ganho ao concluir Working With Wellbeing? 

A sensação de ter a mente limpa: 

Working With Wellbeing é nosso caminho de aprendizagem que fará você se sentir com a mente limpa e no controle de como você chega e vai embora do trabalho todos os dias. 




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A sensação de produtividade: 

Aprenda a gerenciar sua mentalidade e experimente níveis de energia que aumentam sua produtividade e causam impacto positivo no seu trabalho e nas pessoas ao seu redor. 




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Pequenas ações que proporcionam grandes mudanças: 

Crie o seu plano de ação de pequenas mudanças sustentáveis que apoiarão o SEU bem-estar e criarão uma experiência de trabalho diária que seja significativa para você. 

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Como será minha experiência no Working With Wellbeing? 

O conteúdo de Working With Wellbeing é oferecido sob demanda, em pequenas sessões autoguiadas. 

Cinco módulos: 

Ao longo dos cinco módulos de aprendizagem, cada qual com duas etapas, você se aprofundará em tópicos que ajudam a assumir o controle do seu bem-estar. 

Guias em vídeo: 

Cada uma das etapas de Working With Wellbeing começa com um pequeno vídeo animado que apresenta o tópico. 

Recursos para download: 

Cada etapa inclui uma folha de atividade ou um recurso para ajudar você a refletir e a agir com base no que aprendeu. 

Comunidade: 

Mostre e compartilhe seu progresso na jornada com outros participantes do programa Working With Wellbeing e aproveite a chance de aprender e colaborar com outras pessoas. 

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O que cada módulo aborda? 

Module 1 - INTENÇÕES 

Como você está se sentindo? Perguntamos isso ao longo do caminho, e é algo importante a analisar antes de simplesmente iniciar o aprendizado. Estabelecer uma intenção e começar com propósito permitirá que você inicie com confiança. 

Module 2 - FUNDAMENTOS

Para encontrar um bom bem-estar, devemos estabelecer uma base saudável. Até que ponto você acha que está cuidando da sua saúde básica? Nesta etapa, você aprenderá sobre o eixo intestino-cérebro. 

Module 3 - PRODUTIVIDADE 

A multitarefa pode parecer algo positivo, mas se você olhar de perto, talvez veja que nem sempre é o caso. Como você vai viver e trabalhar com a mente mais clara?  

Module 4 - CALMA 

Vamos ver mais de perto o simples ato de respirar como algo técnico e poderoso. Sabia que o termo “treino respiratório” é usado para abordar uma série de diferentes técnicas de respiração? 

Module 5 - RECONHECER 

Você já ouviu o termo “burnout”, mas o que isso realmente significa? É algo que você precisa entender, reconhecer, evitar e impedir.  

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