About Módulo 2 - Una base sólida para el bienestar
En este módulo, nos centraremos en construir una base sólida para su bienestar analizando el Elemento Comer y cómo nutrir su cuerpo para un rendimiento óptimo. También aprenderá cómo incorporar el movimiento en su día de trabajo y cómo fortalecer la conexión entre su mente y su cuerpo.
Para alcanzar el bienestar, debemos sentar unas bases saludables. ¿Tiene la seguridad de que cuida los aspectos fundamentales de su salud? En este paso, aprenderá sobre el eje intestino-cerebro.
¿Qué tan consciente es de los factores desencadenantes del estrés, de la forma en la que afectan su cuerpo y de lo que puede hacer para recuperar el control? Analizaremos el movimiento como parte de nuestras herramientas para establecer un excelente bienestar laboral.