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Encuentra todo lo que necesitas para prosperar con el camino Eat Well To Live Well a continuación. Consulta nuestra guía sobre cómo participar e información técnica útil para los usuarios. Para obtener más información y asistencia, por favor contacta a support@pavelka.global.
Comprender el programa Eat Well to Live Well
De vuelta debido a la gran demanda, esta es la segunda edición del programa. Para quienes han participado anteriormente en el programa, tendrán la oportunidad de ampliar sus conocimientos con 2 Nuevos Módulos: Alimentos para el Cerebro y el Estado de Ánimo, y Energizando tu Cuerpo.
“Eat Well to Live Well” es un programa de aprendizaje a demanda que está disponible en 8 idiomas distintos, en pequeños pasos, al ritmo propio y fácil de asimilar.
“Eat Well to Live Well” tiene cuatro módulos. Cada módulo del programa “Eat Well to Live Well” incluye varias lecciones. Cada lección contiene un breve video de aprendizaje animado sobre el tema que se está abordando y, a continuación, una hoja de trabajo con actividades o un recurso que le permite reflexionar y actuar en función de lo que ha aprendido.
El bienestar es un recorrido, no un punto de llegada. El objetivo es que, tras finalizar el programa, haya aprendido a alimentar su cuerpo con confianza.
Hemos proporcionado un período de registro de dos semanas para que tengas tiempo de prepararte y el equipo Pavelka pueda llevar a cabo toda la administración necesaria.
Las inscripciones estarán abiertas desde el 9 de octubre de 2023 hasta el 27 de octubre de 2023. Luego, comenzaremos nuestra jornada juntos en los dos nuevos módulos el 30 de octubre de 2023 y finalizaremos nuestro camino de aprendizaje el 10 de noviembre de 2023.
Los videos de aprendizaje a demanda de los módulos de “Eat Well to Live Well” suman un máximo de 90 minutos en total, si los ve todos seguidos.
No obstante, le recomendamos que distribuya el aprendizaje a lo largo de dos semanas, en sesiones intensivas cortas y enfocadas. Dedique algo de tiempo a revisar y completar cada uno de los recursos que acompañan los módulos. Cada recurso ha sido diseñado para permitirle consolidar lo que ha aprendido y aplicarlo a su situación personal.
El programa Eat Well to Live Well se presenta en forma de contenidos a demanda, a su propio ritmo y en pequeños pasos.
Cuatro módulos:
A lo largo de cuatro módulos de aprendizaje a demanda, cada uno con 4 o 5 lecciones cortas, profundizará en temas que le ayudarán a tomar el control de sus propios comportamientos alimentarios.
Pasos en video:
Cada paso del programa “Eat Well to Live Well” comienza con un breve video animado que presenta el tema.
Recursos descargables:
En cada paso, accederá a una hoja de trabajo con actividades o un recurso que le ayudarán a reflexionar y pasar a la acción.
Acceso a internet con un dispositivo moderno, por ejemplo, una tableta, una computadora portátil o un teléfono, un bolígrafo y papel para escribir sus propias notas y, por supuesto, algo de tiempo.
Todos los materiales se brindan por completo de forma virtual e interactiva. Incluso las hojas de trabajo pueden llenarse desde una tableta. Por supuesto, puede imprimir el recurso y tener un ejemplar impreso, si desea tomar notas. Muchas de estas actividades no requieren nada más que su atención y compromiso.
Al unirse al programa Eat Well to Live Well, recibirá un primer correo electrónico de bienvenida.
En la sección Programas de la aplicación Pavelka, podrá ver el contenido y completarlo. El contenido del programa puede verse tanto en versión web como en la versión móvil de la aplicación Pavelka.
A medida que finalice cada módulo del programa Eat Well to Live Well, también recibirá un correo electrónico de orientación, que le brindará detalles sobre lo que puede esperar en el siguiente módulo.
Eat Well to Live Well es un programa de aprendizaje a demanda que está disponible en 8 idiomas distintos.
El programa de aprendizaje en sí ha sido creado en inglés estadounidense, pero, para garantizar su inclusión y accesibilidad, hemos subtitulado los videos y traducido los recursos descargables y algunos de nuestros correos electrónicos a los siguientes idiomas:
- Chino Simplificado
- Chino Tradicional
- Coreano
- Japonés
- Español Latinoamericano
- Portugués Brasilero
- Francés Canadiense
El programa Eat Well to Live Well se mostrará en el idioma en el que esté configurado su dispositivo, solo si lo está en uno de los siguientes idiomas:
- Chino Simplificado
- Chino Tradicional
- Coreano
- Japonés
- Español Latinoamericano
- Portugués Brasilero
- Francés Canadiense
Si su dispositivo no está configurado en alguno de estos idiomas, verá el contenido en el idioma estándar, inglés estadounidense.
Esto será así incluso si usted ha solicitado recibir nuestras comunicaciones sobre el programa en un idioma distinto del inglés estadounidense.
Este programa de aprendizaje de cuatro módulos lo lleva a recorrer el mundo de la nutrición para que pueda apreciar y comprender la conexión entre los alimentos que consume y su bienestar físico y mental.
Juntos, exploraremos algunos de los desafíos sociales y psicológicos a los que se puede enfrentar en relación con la comida y le brindaremos sugerencias prácticas para mejorar su experiencia alimentaria diaria.
El programa Eat Well to Live Well es adecuado para todas las personas, sin importar en qué punto se encuentren del recorrido hacia una alimentación plenamente consciente.
The Four Elements (Los Cuatro Elementos) de Pavelka, Eat (comer), Sweat (sudar), Think (pensar) y Connect (conectar) ofrecen un enfoque nuevo e integral para explorar de qué forma se alimenta y así poder abordar el propósito de “Eat Well to Live Well” (comer bien para vivir bien).
Completar el programa Eat Well to Live Well
Pavelka es un socio global de bienestar de Cisco. Esto significa que, si tiene una dirección de correo electrónico de Cisco y vive en una de las siguientes regiones, puede inscribirse y participar en el programa Eat Well to Live Well
- APJC
- Canadá
- EMEA
- LatAm
- EE. UU.
En EE. UU., Eat Well to Live Well está disponible para todos los empleados de Cisco que tengan una credencial azul. Lamentablemente, las personas con base en EE. UU. y con credencial roja no podrán inscribirse ni participar.
En este momento, no es posible ofrecer el acceso al programa Eat Well to Live Well a amigos o familiares.
No hay límite en la cantidad de personas que pueden participar en el programa Eat Well to Live Well.
Aquellas personas con una credencial roja de las siguientes regiones pueden inscribirse y participar en el programa Eat Well to Live Well.
- APJC
- Canadá
- EMEA
- LatAm
Lamentablemente, en EE. UU., el programa Eat Well to Live Well no está disponible para las personas con una credencial roja.
En Pavelka, buscamos llevar adelante una experiencia integral en torno al programa de aprendizaje de Eat Well to Live Well.
Luego de inscribirse, recibirá un correo electrónico de bienvenida con información sobre cómo acceder al programa de aprendizaje a demanda a través de internet. También recibirá una serie de correos electrónicos de orientación, a medida que avancemos juntos en el programa Eat Well to Live Well, para recordarle los videos que debería ver o los recursos que debería completar.
Antes de que comience el programa, el equipo de Pavelka le informará sobre los siguientes aspectos de la experiencia que estamos creando para usted.
Sesiones educativas en vivo:
Recibirá invitaciones de calendario de un miembro del equipo de Pavelka para asistir a las sesiones educativas en vivo en su zona horaria.
Conozca a su compañero:
Tendrá la oportunidad de que se le asigne un compañero para el plan de aprendizaje. Les recomendamos especialmente que se pongan en contacto y conversen entre sí.
Puede indicar su interés en tener un compañero cuando rellene el formulario de inscripción del programa Eat Well To Live Well.
Conozca más sobre los compañeros en la sección de compañeros de esta página de Preguntas frecuentes.
Comunidad de Webex:
Sus datos serán añadidos a la comunidad de Webex del programa. Este espacio nos permite comunicarle rápidamente los mensajes más importantes, y también le brinda un ámbito para compartir sus experiencias con los demás participantes y apoyar su aprendizaje. Suele ser un espacio muy animado y le sugerimos que participe.
Muchos de nuestros correos electrónicos se envían desde un programador externo, y esos molestos filtros del correo electrónico AMAN ocultárselos.
Si usa Outlook como herramienta de correo electrónico, busque en la bandeja “Otros” para encontrar los correos electrónicos del equipo de Pavelka. Puede configurarlos para que le lleguen siempre a la bandeja de entrada de Prioritarios.
El siguiente lugar para revisar será la carpeta de correo no deseado.
Si aún no encuentra nuestros correos electrónicos, contáctenos escribiendo a support@pavelka.global para que nos aseguremos de haber añadido correctamente sus datos a nuestro listado de correo electrónico de lectores.
Lo entendemos, ¡todos estamos muy ocupados, y los planes cambian constantemente!
Si se inscribió en el programa Eat Well to Live Well, pero ya no puede participar, envíenos un correo electrónico a support@pavelka.global y nos aseguraremos de eliminar sus datos de todas las comunicaciones y los grupos relacionados con este curso de aprendizaje.
Asimismo, puede pulsar “Abandonar el programa” en cualquier momento para darse de baja de Eat Well to Live Well. Tenga en cuenta que se reiniciará por completo su progreso en el programa. Puede volver a unirse y comenzar otra vez desde el comienzo en cualquier momento.
Compañeros
Cuando participa en un programa de aprendizaje asistido de Pavelka, le ofrecemos la oportunidad de inscribirse para tener un compañero.
Esto significará que se le asignará otra persona que participe en el programa de aprendizaje al mismo tiempo que usted.
La función de un compañero es ofrecer conexión y responsabilidad para que completen juntos el programa de aprendizaje, así como amistad y una relación basada en una experiencia compartida.
Muchos participantes sienten que tener un compañero, y ser uno a su vez, se convierte en una de las partes más valiosas de la experiencia del programa de aprendizaje, ya que les permite conectarse con alguien fuera de sus redes laborales habituales.
Si indicó que le interesa conectarse con un compañero cuando envió su formulario de inscripción para unirse al programa Eat Well to Live Well, el equipo de Pavelka le asignará uno.
Antes de la fecha de inicio anunciada para el programa, un miembro del equipo de Pavelka le enviará un correo electrónico con instrucciones sobre el trabajo con compañeros, así como la dirección de correo electrónico de contacto del compañero que se le asignó.
Si quiere asegurarse de que se le asigne un compañero, pero no lo indicó en el formulario de inscripción, no dude en enviarnos un correo electrónico a support@pavelka.global e intentaremos asignarle uno.
La idea de un compañero es conectarse con alguien que no conocía, por lo que le sugerimos que nos permita asignarle uno de forma aleatoria.
Podemos tener en cuenta sus preferencias de idioma y zona horaria al momento de asignarle un compañero, de modo que asegúrese de mencionarlas cuando se registre.
Nos esforzamos al máximo para asignarles un compañero a todos aquellos que soliciten trabajar con uno.
El trabajo con compañeros funciona bien cuando podemos asignarlos en pares. A veces tenemos un número impar de solicitudes, lo que significa que podemos añadirlo a un grupo de compañeros, en lugar de armar pares.
Aunque tenemos en cuenta sus preferencias de idioma y zona horaria al momento de asignarle un compañero, no podemos garantizar que siempre se puedan cumplir estos criterios.
Cuando le enviemos la información del compañero que se le ha asignado, le indicaremos su dirección de correo electrónico laboral. El compañero asignado también recibirá su dirección de correo electrónico.
No importa quién se contacte primero; ser un excelente compañero podría significar esforzarse por tener confianza y mostrarse vulnerable, y ponerse en contacto primero.
Espere 1 o 2 días laborables a que su compañero responda (¡todos estamos muy ocupados!).
Si, después de esperar varios días, no recibe ninguna respuesta de su compañero, puede seguir adelante sin compañero o escribir a support@pavelka.global para recibir asistencia. Intentaremos asignarle otra persona.
Recomendamos especialmente que siga con el compañero que se le asignó y que mantenga una comunicación proactiva. Si se presenta alguna dificultad, intenten resolverla entre ustedes. También pueden contactar a colegas en sus respectivas regiones para ver si alguien desea trabajar con ustedes.
Si no le es posible continuar con el compañero que se le ha asignado, comuníquese con el equipo de Pavelka escribiendo a support@pavelka.global y trataremos de asignarle un nuevo compañero.
Esté al servicio de su compañero y busque entablar contacto de persona a persona. Practique escuchar y comunicarse con empatía. ¡Esté presente para la otra persona y su experiencia!
La Aplicación Pavelka y el Soporte al Usuario
Puede acceder a los programas de aprendizaje tanto en la versión web como en la versión móvil de la aplicación Pavelka.
La versión web le permite mirar los videos en un formato más grande y en un entorno que puede ser más propicio para el aprendizaje.
La versión móvil le permitirá acceder al programa de aprendizaje desde cualquier lugar.
A medida que complete el programa, su progreso se sincronizará en cada uno de sus dispositivos.
La versión móvil tiene una función adicional: ¡el feed social! Desde la aplicación móvil únicamente, podrá ver, dar me gusta y comentar las publicaciones de otros participantes del programa de aprendizaje, así como crear sus propias publicaciones sociales para compartir su progreso, sus ideas y sus comentarios.
Los programas de aprendizaje como Eat Well to Live Well están disponibles tanto en la versión web como en la versión móvil de la aplicación Pavelka.
La versión web de la aplicación Pavelka está disponible en cualquier navegador; sin embargo, le recomendamos usar una versión actualizada de Chrome.
Puede descargar la versión móvil de la aplicación Pavelka desde la tienda de aplicaciones de su dispositivo (para iPhone será la App Store y para cualquier otro dispositivo será Google Play
🎥 Vea nuestro video de guía para iniciar sesión en la versión móvil de la aplicación Pavelka.
Después de descargar la aplicación Pavelka, siga estos tres sencillos pasos para iniciar sesión:
- Ingrese la clave 🔑 : CiscoHouse
- Haga clic en “Acceder” para aceptar los Términos de uso.
- Autentíquese con su correo electrónico laboral y su contraseña.
Puede descargar la aplicación Pavelka desde la tienda de aplicaciones de su dispositivo (para iPhone será la App Store, para cualquier otro dispositivo será Google Play).
Vea nuestro video de guía para iniciar sesión en la aplicación Pavelka.
Después de descargar la aplicación Pavelka, siga estos tres sencillos pasos para iniciar sesión:
- Ingrese la clave 🔑 : CiscoHouse
- Haga clic en “Acceder” para aceptar los Términos de uso.
- Autentíquese con su correo electrónico laboral y su contraseña.
🔑 La clave para la aplicación Pavelka es: CiscoHouse
Desde la pantalla principal de la aplicación móvil, siga estas instrucciones simples:
- Toque en los tres puntos “...”, en el botón central de la pantalla principal de la aplicación Pavelka, y seleccione "Programas”.
- Abra la pestaña “Explorar” y toque en ver Eat Well to Live Well.
- Seleccione “Unirse al programa”.
- Acepte los términos y condiciones de la comunidad de programas.
Desde la pantalla principal de la versión web de la aplicación Pavelka, siga estas simples instrucciones:
- Desde su pantalla de inicio, haga clic en el programa sugerido Eat Well to Live Well.
- Haga clic en “Unirse al programa”, en la columna izquierda en la página web.
- Acepte los términos y condiciones de la comunidad de programas.
Si inició sesión correctamente y siguió las instrucciones para encontrar el programa Eat Well to Live Well pero sigue sin poder verlo, es posible que necesite verificar que tiene la versión más actualizada de la aplicación Pavelka instalada en su dispositivo.
- Cierre la sesión en la aplicación Pavelka.
- Vaya a la tienda de aplicaciones de su dispositivo (para iPhone será la App Store, para cualquier otro dispositivo será Google Play).
- Busque “Pavelka” en la tienda de aplicaciones de su dispositivo. Vuelva a descargar la aplicación Pavelka.
Inicie sesión siguiendo la guía de inicio de sesión en 3 pasos.
Si, después de seguir estos consejos, sigue sin encontrar el programa Eat Well to Live Well, envíe un correo electrónico a support@pavelka.co.uk y un miembro de nuestro equipo de asistencia al usuario se pondrá en contacto con usted lo antes posible.
Sí, puede hacerlo y le recomendamos encarecidamente que lo haga.
Tómese un momento para explorar la aplicación Pavelka y descubrir lo siguiente:
- Desafíos de bienestar y Comunidades de bienestar en la aplicación móvil.
- Responda a la pregunta de Jessie y consulte contenidos adaptados para ayudarle en cada uno de The Four Elements: Eat, Sweat, Think y Connect, en la página de inicio de la aplicación móvil.
- Visite una de las recopilaciones de recursos.
Contacte a nuestro equipo de asistencia al usuario a la dirección de correo electrónico support@pavelka.global para recibir ayuda con su consulta.
Nuestro equipo de asistencia al usuario está disponible de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., (hora de Reino Unido).
Hemos publicado la aplicación Pavelka en todas las tiendas de aplicaciones del mundo. La aplicación en sí está disponible en 8 idiomas diferentes.
Si bien hemos diseñado la aplicación Pavelka en inglés estadounidense, el idioma cambiará si las preferencias de su dispositivo están configuradas en uno de los siguientes idiomas:
- Chino Simplificado
- Chino Tradicional
- Coreano
- Japonés
- Español Latinoamericano
- Portugués Brasilero
- Francés Canadiense
El contenido a demanda se mostrará en el idioma en el que esté configurado su dispositivo, si lo está en uno de los siguientes idiomas:
- Chino Simplificado
- Chino Tradicional
- Coreano
- Japonés
- Español Latinoamericano
- Portugués Brasilero
- Francés Canadiense
Si su dispositivo no está configurado en alguno de estos idiomas, verá la aplicación Pavelka en inglés estadounidense.
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