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Encuentra todo lo que necesitas para prosperar con el camino Eat Well To Live Well a continuaci贸n. Consulta nuestra gu铆a sobre c贸mo participar e informaci贸n t茅cnica 煤til para los usuarios. Para obtener m谩s informaci贸n y asistencia, por favor contacta a support@pavelka.global.

Comprender el programa Eat Well to Live Well

驴Qu茅 es Eat Well to Live Well?

De vuelta debido a la gran demanda, esta es la segunda edici贸n del programa. Para quienes han participado anteriormente en el programa, tendr谩n la oportunidad de ampliar sus conocimientos con 2 Nuevos M贸dulos: Alimentos para el Cerebro y el Estado de 脕nimo, y Energizando tu Cuerpo.

鈥淓at Well to Live Well鈥 es un programa de aprendizaje a demanda que est谩 disponible en 8 idiomas distintos, en peque帽os pasos, al ritmo propio y f谩cil de asimilar.

鈥淓at Well to Live Well鈥 tiene cuatro m贸dulos. Cada m贸dulo del programa 鈥淓at Well to Live Well鈥 incluye varias lecciones. Cada lecci贸n contiene un breve video de aprendizaje animado sobre el tema que se est谩 abordando y, a continuaci贸n, una hoja de trabajo con actividades o un recurso que le permite reflexionar y actuar en funci贸n de lo que ha aprendido.

El bienestar es un recorrido, no un punto de llegada. El objetivo es que, tras finalizar el programa, haya aprendido a alimentar su cuerpo con confianza.

驴Cu谩l es la duraci贸n de Eat Well to Live Well?

Hemos proporcionado un per铆odo de registro de dos semanas para que tengas tiempo de prepararte y el equipo Pavelka pueda llevar a cabo toda la administraci贸n necesaria.

Las inscripciones estar谩n abiertas desde el 9 de octubre de 2023 hasta el 27 de octubre de 2023. Luego, comenzaremos nuestra jornada juntos en los dos nuevos m贸dulos el 30 de octubre de 2023 y finalizaremos nuestro camino de aprendizaje el 10 de noviembre de 2023.

驴Cu谩nto tiempo lleva finalizar el programa Eat Well to Live Well?

Los videos de aprendizaje a demanda de los m贸dulos de 鈥淓at Well to Live Well鈥 suman un m谩ximo de 90 minutos en total, si los ve todos seguidos.

No obstante, le recomendamos que distribuya el aprendizaje a lo largo de dos semanas, en sesiones intensivas cortas y enfocadas. Dedique algo de tiempo a revisar y completar cada uno de los recursos que acompa帽an los m贸dulos. Cada recurso ha sido dise帽ado para permitirle consolidar lo que ha aprendido y aplicarlo a su situaci贸n personal.

驴C贸mo realizar茅 el programa Eat Well to Live Well?

El programa Eat Well to Live Well se presenta en forma de contenidos a demanda, a su propio ritmo y en peque帽os pasos.

Cuatro m贸dulos:

A lo largo de cuatro m贸dulos de aprendizaje a demanda, cada uno con 4 o 5 lecciones cortas, profundizar谩 en temas que le ayudar谩n a tomar el control de sus propios comportamientos alimentarios.

Pasos en video: 

Cada paso del programa 鈥淓at Well to Live Well鈥 comienza con un breve video animado que presenta el tema.

Recursos descargables:

En cada paso, acceder谩 a una hoja de trabajo con actividades o un recurso que le ayudar谩n a reflexionar y pasar a la acci贸n.

驴Qu茅 equipamiento necesitar茅 para completar el programa Eat Well to Live Well?

Acceso a internet con un dispositivo moderno, por ejemplo, una tableta, una computadora port谩til o un tel茅fono, un bol铆grafo y papel para escribir sus propias notas y, por supuesto, algo de tiempo.

Todos los materiales se brindan por completo de forma virtual e interactiva. Incluso las hojas de trabajo pueden llenarse desde una tableta. Por supuesto, puede imprimir el recurso y tener un ejemplar impreso, si desea tomar notas. Muchas de estas actividades no requieren nada m谩s que su atenci贸n y compromiso.

驴Qu茅 deber铆a esperar que ocurra despu茅s de unirme al programa Eat Well to Live Well?

Al unirse al programa Eat Well to Live Well, recibir谩 un primer correo electr贸nico de bienvenida.

En la secci贸n Programas de la aplicaci贸n Pavelka, podr谩 ver el contenido y completarlo. El contenido del programa puede verse tanto en versi贸n web como en la versi贸n m贸vil de la aplicaci贸n Pavelka.

A medida que finalice cada m贸dulo del programa Eat Well to Live Well, tambi茅n recibir谩 un correo electr贸nico de orientaci贸n, que le brindar谩 detalles sobre lo que puede esperar en el siguiente m贸dulo.

驴En qu茅 idiomas est谩 disponible el programa Eat Well to Live Well?

Eat Well to Live Well es un programa de aprendizaje a demanda que est谩 disponible en 8 idiomas distintos.

El programa de aprendizaje en s铆 ha sido creado en ingl茅s estadounidense, pero, para garantizar su inclusi贸n y accesibilidad, hemos subtitulado los videos y traducido los recursos descargables y algunos de nuestros correos electr贸nicos a los siguientes idiomas:

  • Chino Simplificado
  • Chino Tradicional
  • Coreano
  • Japon茅s
  • Espa帽ol Latinoamericano
  • Portugu茅s Brasilero
  • Franc茅s Canadiense

驴Por qu茅 no puedo ver el programa Eat Well to Live Well en mi idioma preferido?

El programa Eat Well to Live Well se mostrar谩 en el idioma en el que est茅 configurado su dispositivo, solo si lo est谩 en uno de los siguientes idiomas:

  • Chino Simplificado
  • Chino Tradicional
  • Coreano
  • Japon茅s
  • Espa帽ol Latinoamericano
  • Portugu茅s Brasilero
  • Franc茅s Canadiense

Si su dispositivo no est谩 configurado en alguno de estos idiomas, ver谩 el contenido en el idioma est谩ndar, ingl茅s estadounidense.

Esto ser谩 as铆 incluso si usted ha solicitado recibir nuestras comunicaciones sobre el programa en un idioma distinto del ingl茅s estadounidense.

驴A qui茅nes est谩 dirigido el programa Eat Well to Live Well?

Este programa de aprendizaje de cuatro m贸dulos lo lleva a recorrer el mundo de la nutrici贸n para que pueda apreciar y comprender la conexi贸n entre los alimentos que consume y su bienestar f铆sico y mental.

Juntos, exploraremos algunos de los desaf铆os sociales y psicol贸gicos a los que se puede enfrentar en relaci贸n con la comida y le brindaremos sugerencias pr谩cticas para mejorar su experiencia alimentaria diaria.

El programa Eat Well to Live Well es adecuado para todas las personas, sin importar en qu茅 punto se encuentren del recorrido hacia una alimentaci贸n plenamente consciente.

The Four Elements (Los Cuatro Elementos) de Pavelka, Eat (comer), Sweat (sudar), Think (pensar) y Connect (conectar) ofrecen un enfoque nuevo e integral para explorar de qu茅 forma se alimenta y as铆 poder abordar el prop贸sito de 鈥淓at Well to Live Well鈥 (comer bien para vivir bien).

Completar el programa Eat Well to Live Well

驴Qui茅n en Cisco puede inscribirse en el programa Eat Well to Live Well?

Pavelka es un socio global de bienestar de Cisco. Esto significa que, si tiene una direcci贸n de correo electr贸nico de Cisco y vive en una de las siguientes regiones, puede inscribirse y participar en el programa Eat Well to Live Well

  • APJC
  • Canad谩
  • EMEA
  • LatAm
  • EE. UU.

En EE. UU., Eat Well to Live Well est谩 disponible para todos los empleados de Cisco que tengan una credencial azul. Lamentablemente, las personas con base en EE. UU. y con credencial roja no podr谩n inscribirse ni participar.

En este momento, no es posible ofrecer el acceso al programa Eat Well to Live Well a amigos o familiares.

驴Cu谩ntas personas pueden participar en el programa Eat Well to Live Well?

No hay l铆mite en la cantidad de personas que pueden participar en el programa Eat Well to Live Well.

驴Pueden los empleados con una credencial roja inscribirse en el programa Eat Well to Live Well?

Aquellas personas con una credencial roja de las siguientes regiones pueden inscribirse y participar en el programa Eat Well to Live Well.

  • APJC
  • Canad谩
  • EMEA
  • LatAm

Lamentablemente, en EE. UU., el programa Eat Well to Live Well no est谩 disponible para las personas con una credencial roja.

驴Qu茅 m谩s deber铆a esperar que ocurra despu茅s de inscribirme en el programa Eat Well to Live Well?

En Pavelka, buscamos llevar adelante una experiencia integral en torno al programa de aprendizaje de Eat Well to Live Well.

Luego de inscribirse, recibir谩 un correo electr贸nico de bienvenida con informaci贸n sobre c贸mo acceder al programa de aprendizaje a demanda a trav茅s de internet. Tambi茅n recibir谩 una serie de correos electr贸nicos de orientaci贸n, a medida que avancemos juntos en el programa Eat Well to Live Well, para recordarle los videos que deber铆a ver o los recursos que deber铆a completar.

Antes de que comience el programa, el equipo de Pavelka le informar谩 sobre los siguientes aspectos de la experiencia que estamos creando para usted.

Sesiones educativas en vivo:
 
Recibir谩 invitaciones de calendario de un miembro del equipo de Pavelka para asistir a las sesiones educativas en vivo en su zona horaria.
 
Conozca a su compa帽ero:
 
Tendr谩 la oportunidad de que se le asigne un compa帽ero para el plan de aprendizaje. Les recomendamos especialmente que se pongan en contacto y conversen entre s铆.

Puede indicar su inter茅s en tener un compa帽ero cuando rellene el formulario de inscripci贸n del programa Eat Well To Live Well.

Conozca m谩s sobre los compa帽eros en la secci贸n de compa帽eros de esta p谩gina de Preguntas frecuentes.

Comunidad de Webex:  
 
Sus datos ser谩n a帽adidos a la comunidad de Webex del programa. Este espacio nos permite comunicarle r谩pidamente los mensajes m谩s importantes, y tambi茅n le brinda un 谩mbito para compartir sus experiencias con los dem谩s participantes y apoyar su aprendizaje. Suele ser un espacio muy animado y le sugerimos que participe.

Ya me registr茅 y no estoy recibiendo los correos electr贸nicos de Pavelka, 驴qu茅 deber铆a hacer? 

Muchos de nuestros correos electr贸nicos se env铆an desde un programador externo, y esos molestos filtros del correo electr贸nico AMAN ocult谩rselos.

Si usa Outlook como herramienta de correo electr贸nico, busque en la bandeja 鈥淥tros鈥 para encontrar los correos electr贸nicos del equipo de Pavelka. Puede configurarlos para que le lleguen siempre a la bandeja de entrada de Prioritarios.

El siguiente lugar para revisar ser谩 la carpeta de correo no deseado.

Si a煤n no encuentra nuestros correos electr贸nicos, cont谩ctenos escribiendo a support@pavelka.global para que nos aseguremos de haber a帽adido correctamente sus datos a nuestro listado de correo electr贸nico de lectores.

驴Qu茅 deber铆a hacer si ya no puedo participar en el programa Eat Well to Live Well despu茅s de haberme inscrito?

Lo entendemos, 隆todos estamos muy ocupados, y los planes cambian constantemente!

Si se inscribi贸 en el programa Eat Well to Live Well, pero ya no puede participar, env铆enos un correo electr贸nico a support@pavelka.global y nos aseguraremos de eliminar sus datos de todas las comunicaciones y los grupos relacionados con este curso de aprendizaje. 

Asimismo, puede pulsar 鈥淎bandonar el programa鈥 en cualquier momento para darse de baja de Eat Well to Live Well. Tenga en cuenta que se reiniciar谩 por completo su progreso en el programa. Puede volver a unirse y comenzar otra vez desde el comienzo en cualquier momento.

Compa帽eros

驴Qu茅 es un compa帽ero?

Cuando participa en un programa de aprendizaje asistido de Pavelka, le ofrecemos la oportunidad de inscribirse para tener un compa帽ero.

Esto significar谩 que se le asignar谩 otra persona que participe en el programa de aprendizaje al mismo tiempo que usted.

La funci贸n de un compa帽ero es ofrecer conexi贸n y responsabilidad para que completen juntos el programa de aprendizaje, as铆 como amistad y una relaci贸n basada en una experiencia compartida.

Muchos participantes sienten que tener un compa帽ero, y ser uno a su vez, se convierte en una de las partes m谩s valiosas de la experiencia del programa de aprendizaje, ya que les permite conectarse con alguien fuera de sus redes laborales habituales.

驴C贸mo se me asigna un compa帽ero?

Si indic贸 que le interesa conectarse con un compa帽ero cuando envi贸 su formulario de inscripci贸n para unirse al programa Eat Well to Live Well, el equipo de Pavelka le asignar谩 uno.

Antes de la fecha de inicio anunciada para el programa, un miembro del equipo de Pavelka le enviar谩 un correo electr贸nico con instrucciones sobre el trabajo con compa帽eros, as铆 como la direcci贸n de correo electr贸nico de contacto del compa帽ero que se le asign贸.

Si quiere asegurarse de que se le asigne un compa帽ero, pero no lo indic贸 en el formulario de inscripci贸n, no dude en enviarnos un correo electr贸nico a support@pavelka.global e intentaremos asignarle uno.

驴Puedo elegir a mi compa帽ero?

La idea de un compa帽ero es conectarse con alguien que no conoc铆a, por lo que le sugerimos que nos permita asignarle uno de forma aleatoria.

Podemos tener en cuenta sus preferencias de idioma y zona horaria al momento de asignarle un compa帽ero, de modo que aseg煤rese de mencionarlas cuando se registre.

驴Tengo garantizado el trabajo con un compa帽ero?

Nos esforzamos al m谩ximo para asignarles un compa帽ero a todos aquellos que soliciten trabajar con uno.

El trabajo con compa帽eros funciona bien cuando podemos asignarlos en pares. A veces tenemos un n煤mero impar de solicitudes, lo que significa que podemos a帽adirlo a un grupo de compa帽eros, en lugar de armar pares.

Aunque tenemos en cuenta sus preferencias de idioma y zona horaria al momento de asignarle un compa帽ero, no podemos garantizar que siempre se puedan cumplir estos criterios.

Despu茅s de que se me haya asignado un compa帽ero, 驴c贸mo nos ponemos en contacto?

Cuando le enviemos la informaci贸n del compa帽ero que se le ha asignado, le indicaremos su direcci贸n de correo electr贸nico laboral. El compa帽ero asignado tambi茅n recibir谩 su direcci贸n de correo electr贸nico.

No importa qui茅n se contacte primero; ser un excelente compa帽ero podr铆a significar esforzarse por tener confianza y mostrarse vulnerable, y ponerse en contacto primero.

驴Qu茅 ocurre si mi compa帽ero no me responde?

Espere 1 o 2 d铆as laborables a que su compa帽ero responda (隆todos estamos muy ocupados!).

Si, despu茅s de esperar varios d铆as, no recibe ninguna respuesta de su compa帽ero, puede seguir adelante sin compa帽ero o escribir a support@pavelka.global para recibir asistencia. Intentaremos asignarle otra persona. 

驴Puedo cambiar de compa帽ero?

Recomendamos especialmente que siga con el compa帽ero que se le asign贸 y que mantenga una comunicaci贸n proactiva. Si se presenta alguna dificultad, intenten resolverla entre ustedes. Tambi茅n pueden contactar a colegas en sus respectivas regiones para ver si alguien desea trabajar con ustedes.


Si no le es posible continuar con el compa帽ero que se le ha asignado, comun铆quese con el equipo de Pavelka escribiendo a support@pavelka.global y trataremos de asignarle un nuevo compa帽ero.

驴C贸mo puedo ser un excelente compa帽ero?

Est茅 al servicio de su compa帽ero y busque entablar contacto de persona a persona. Practique escuchar y comunicarse con empat铆a. 隆Est茅 presente para la otra persona y su experiencia!

La Aplicaci贸n Pavelka y el Soporte al Usuario

驴Qu茅 diferencia hay entre la versi贸n m贸vil y la versi贸n web de la aplicaci贸n Pavelka?

Puede acceder a los programas de aprendizaje tanto en la versi贸n web como en la versi贸n m贸vil de la aplicaci贸n Pavelka.

La versi贸n web le permite mirar los videos en un formato m谩s grande y en un entorno que puede ser m谩s propicio para el aprendizaje.

La versi贸n m贸vil le permitir谩 acceder al programa de aprendizaje desde cualquier lugar.

A medida que complete el programa, su progreso se sincronizar谩 en cada uno de sus dispositivos.

La versi贸n m贸vil tiene una funci贸n adicional: 隆el feed social! Desde la aplicaci贸n m贸vil 煤nicamente, podr谩 ver, dar me gusta y comentar las publicaciones de otros participantes del programa de aprendizaje, as铆 como crear sus propias publicaciones sociales para compartir su progreso, sus ideas y sus comentarios.

驴Tengo que descargar la aplicaci贸n Pavelka para acceder al programa Eat Well to Live Well?

Los programas de aprendizaje como Eat Well to Live Well est谩n disponibles tanto en la versi贸n web como en la versi贸n m贸vil de la aplicaci贸n Pavelka.

La versi贸n web de la aplicaci贸n Pavelka est谩 disponible en cualquier navegador; sin embargo, le recomendamos usar una versi贸n actualizada de Chrome.

Puede descargar la versi贸n m贸vil de la aplicaci贸n Pavelka desde la tienda de aplicaciones de su dispositivo (para iPhone ser谩 la App Store y para cualquier otro dispositivo ser谩 Google Play

馃帴 Vea nuestro video de gu铆a para iniciar sesi贸n en la versi贸n m贸vil de la aplicaci贸n Pavelka.

Despu茅s de descargar la aplicaci贸n Pavelka, siga estos tres sencillos pasos para iniciar sesi贸n:

  1. Ingrese la clave 馃攽 : CiscoHouse
  2. Haga clic en 鈥淎cceder鈥 para aceptar los T茅rminos de uso.
  3. Autent铆quese con su correo electr贸nico laboral y su contrase帽a.

驴De d贸nde puedo descargar la versi贸n m贸vil de la aplicaci贸n Pavelka?

Puede descargar la aplicaci贸n Pavelka desde la tienda de aplicaciones de su dispositivo (para iPhone ser谩 la App Store, para cualquier otro dispositivo ser谩 Google Play).

驴C贸mo inicio sesi贸n en versi贸n m贸vil de la aplicaci贸n Pavelka?

Vea nuestro video de gu铆a para iniciar sesi贸n en la aplicaci贸n Pavelka.

Despu茅s de descargar la aplicaci贸n Pavelka, siga estos tres sencillos pasos para iniciar sesi贸n:

  1. Ingrese la clave 馃攽 : CiscoHouse
  2. Haga clic en 鈥淎cceder鈥 para aceptar los T茅rminos de uso.
  3. Autent铆quese con su correo electr贸nico laboral y su contrase帽a.

Descargu茅 la aplicaci贸n Pavelka y me pide una clave. 驴Qu茅 clave debo ingresar?

馃攽  La clave para la aplicaci贸n Pavelka es: CiscoHouse

Inici茅 sesi贸n en la aplicaci贸n Pavelka a trav茅s de la aplicaci贸n m贸vil. 驴C贸mo encuentro y me uno al programa Eat Well to Live Well?

Desde la pantalla principal de la aplicaci贸n m贸vil, siga estas instrucciones simples:

  1. Toque en los tres puntos 鈥...鈥, en el bot贸n central de la pantalla principal de la aplicaci贸n Pavelka, y seleccione "Programas鈥.
  2. Abra la pesta帽a 鈥淓xplorar鈥 y toque en ver Eat Well to Live Well.
  3. Seleccione 鈥淯nirse al programa鈥.
  4. Acepte los t茅rminos y condiciones de la comunidad de programas.

Inici茅 sesi贸n en la aplicaci贸n Pavelka en mi navegador. 驴C贸mo encuentro y me uno al programa Eat Well to Live Well?

Desde la pantalla principal de la versi贸n web de la aplicaci贸n Pavelka, siga estas simples instrucciones:

  1. Desde su pantalla de inicio, haga clic en el programa sugerido Eat Well to Live Well.
  2. Haga clic en 鈥淯nirse al programa鈥, en la columna izquierda en la p谩gina web.
  3. Acepte los t茅rminos y condiciones de la comunidad de programas.

Inici茅 sesi贸n en la aplicaci贸n m贸vil, pero no logro ver el programa Eat Well to Live Well.

Si inici贸 sesi贸n correctamente y sigui贸 las instrucciones para encontrar el programa Eat Well to Live Well pero sigue sin poder verlo, es posible que necesite verificar que tiene la versi贸n m谩s actualizada de la aplicaci贸n Pavelka instalada en su dispositivo.

  1. Cierre la sesi贸n en la aplicaci贸n Pavelka.
  2. Vaya a la tienda de aplicaciones de su dispositivo (para iPhone ser谩 la App Store, para cualquier otro dispositivo ser谩 Google Play).
  3. Busque 鈥淧avelka鈥 en la tienda de aplicaciones de su dispositivo. Vuelva a descargar la aplicaci贸n Pavelka.
    Inicie sesi贸n siguiendo la gu铆a de inicio de sesi贸n en 3 pasos.

Si, despu茅s de seguir estos consejos, sigue sin encontrar el programa Eat Well to Live Well, env铆e un correo electr贸nico a support@pavelka.co.uk y un miembro de nuestro equipo de asistencia al usuario se pondr谩 en contacto con usted lo antes posible.

驴Puedo usar otras funciones de la aplicaci贸n Pavelka mientras dura el programa Eat Well to Live Well?

S铆, puede hacerlo y le recomendamos encarecidamente que lo haga. 

T贸mese un momento para explorar la aplicaci贸n Pavelka y descubrir lo siguiente:

  • Desaf铆os de bienestar y Comunidades de bienestar en la aplicaci贸n m贸vil.
  • Responda a la pregunta de Jessie y consulte contenidos adaptados para ayudarle en cada uno de The Four Elements: Eat, Sweat, Think y Connect, en la p谩gina de inicio de la aplicaci贸n m贸vil.
  • Visite una de las recopilaciones de recursos.

La aplicaci贸n Pavelka no funciona como se esperaba/Tengo otra pregunta sobre la aplicaci贸n Pavelka.

Contacte a nuestro equipo de asistencia al usuario a la direcci贸n de correo electr贸nico support@pavelka.global  para recibir ayuda con su consulta. 

Nuestro equipo de asistencia al usuario est谩 disponible de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., (hora de Reino Unido). 

驴En qu茅 idiomas est谩n disponibles la aplicaci贸n Pavelka y la aplicaci贸n web?

Hemos publicado la aplicaci贸n Pavelka en todas las tiendas de aplicaciones del mundo. La aplicaci贸n en s铆 est谩 disponible en 8 idiomas diferentes. 

Si bien hemos dise帽ado la aplicaci贸n Pavelka en ingl茅s estadounidense, el idioma cambiar谩 si las preferencias de su dispositivo est谩n configuradas en uno de los siguientes idiomas:

  • Chino Simplificado
  • Chino Tradicional
  • Coreano
  • Japon茅s
  • Espa帽ol Latinoamericano
  • Portugu茅s Brasilero
  • Franc茅s Canadiense

No puedo ver la aplicaci贸n Pavelka en mi idioma preferido.

El contenido a demanda se mostrar谩 en el idioma en el que est茅 configurado su dispositivo, si lo est谩 en uno de los siguientes idiomas:

  • Chino Simplificado
  • Chino Tradicional
  • Coreano
  • Japon茅s
  • Espa帽ol Latinoamericano
  • Portugu茅s Brasilero
  • Franc茅s Canadiense

Si su dispositivo no est谩 configurado en alguno de estos idiomas, ver谩 la aplicaci贸n Pavelka en ingl茅s estadounidense.