Home
-CN
Encontre tudo o que você precisa para prosperar com o caminho Eat Well To Live Well abaixo. Navegue em nosso guia sobre como participar e informações úteis para os usuários. Para mais informações e assistência, entre em contato com support@pavelka.global.
Entendendo Eat Well to Live Well
De volta devido à grande demanda, esta é a segunda edição do programa. Para aqueles que já participaram do programa, você terá a oportunidade de aprofundar seu conhecimento com 2 Novos Módulos - Alimentos para o Cérebro e o Humor, Abastecendo seu Corpo.
Eat Well to Live Well é um programa de aprendizagem sob demanda, disponível em 8 idiomas diferentes. Um programa autoguiado, dividido em pequenas partes e fácil de seguir.
Eat Well to Live Well tem quatro módulos no total. Cada módulo de Eat Well to Live Well tem várias lições. Cada lição traz um vídeo de aprendizagem curto e animado sobre o tópico em discussão e, em seguida, fornecemos uma planilha de atividades ou recurso para ajudar você a refletir e agir com base no que aprendeu.
O bem-estar é uma jornada, e não um destino. O objetivo é que você desenvolva a compreensão de como abastecer seu corpo com confiança ao concluir o programa.
Oferecemos um período de inscrição de duas semanas para que você tenha tempo de se preparar e a equipe Pavelka possa realizar toda a administração necessária.
As inscrições estarão abertas de 9 de outubro de 2023 a 27 de outubro de 2023. Em seguida, começaremos nossa jornada juntos nos dois novos módulos em 30 de outubro de 2023 e encerraremos nosso caminho de aprendizado em 10 de novembro de 2023.
Os vídeos de aprendizagem sob demanda em Eat Well to Live Well não levam mais de 90 minutos, caso você assista a todos de uma vez.
No entanto, recomendamos que você distribua esse tempo ao longo de duas semanas, aproveitando sessões de aprendizagem mais curtas e focadas. Inclua um tempo para revisar e concluir cada um dos recursos associados. Cada recurso foi criado para ajudar você a consolidar o que aprendeu e aplicar esse aprendizado à sua situação pessoal.
O conteúdo de Eat Well to Live Well é oferecido sob demanda, em pequenas sessões autoguiadas.
Quatro módulos:
Ao longo dos quatro módulos de aprendizagem sob demanda, cada qual com 4-5 lições curtas, você se aprofundará em tópicos que ajudam a assumir o controle dos seus hábitos alimentares.
Etapas em vídeo:
Cada uma das etapas de Eat Well to Live Well começa com um pequeno vídeo animado que apresenta o tópico.
Recursos para download:
Cada etapa inclui uma folha de atividade ou um recurso para ajudar você a refletir e a agir.
Acesso à internet por meio de dispositivo moderno, como tablet, notebook ou celular, uma caneta e papel para anotações e, é claro, o seu tempo.
Todos os materiais fornecidos são totalmente virtuais e interativos, e até mesmo as atividades nas nossas planilhas podem ser realizadas em seu tablet. E você também pode ter uma cópia impressa se quiser fazer anotações. Muitas dessas atividades exigem apenas atenção e compromisso.
Ao se inscrever em Eat Well to Live Well, você receberá seu primeiro e-mail de boas-vindas.
No seção Programa, no aplicativo da Pavelka, você poderá ver e concluir o conteúdo. O conteúdo do Programa está disponível tanto na versão móvel como na versão web no aplicativo da Pavelka.
Depois de concluir cada módulo de Eat Well to Live Well, você também receberá um e-mail de coaching com detalhes do que esperar no próximo módulo.
Eat Well to Live Well é um programa de aprendizagem sob demanda, disponível em 8 idiomas diferentes.
O programa de aprendizagem foi criado em inglês americano e, para garantir que seja inclusivo e mais acessível, legendamos os vídeos e traduzimos os recursos para download, bem como alguns dos e-mails que enviamos a você, para os seguintes idiomas:
- Chinês Simplificado
- Chinês Tradicional
- Coreano
- Japonês
- Espanhol da América Latina
- Português Brasileiro
- Francês Canadense.
Eat Well to Live Well só aparecerá no idioma configurado em seu dispositivo, se for um dos seguintes idiomas:
- Chinês Simplificado
- Chinês Tradicional
- Coreano
- Japonês
- Espanhol da América Latina
- Português Brasileiro
- Francês Canadense.
Se seu dispositivo não estiver configurado com um desses idiomas, você verá o conteúdo em nosso idioma padrão, inglês americano.
Isso também se aplica se você tiver pedido para receber nossas comunicações sobre o programa em um idioma diferente do inglês americano.
Este caminho de aprendizagem de quatro módulos leva você por uma jornada pelo mundo da nutrição para apreciar e entender a conexão entre o alimento que você consome e seu bem-estar físico e mental.
Juntos, exploraremos alguns dos desafios que você pode enfrentar com a alimentação em termos sociais e psicológicos, além de darmos sugestões práticas para melhorar sua experiência diária com a comida.
Eat Well to Live Well é adequado para todos, não importa onde você esteja em sua jornada, para se abastecer de maneira mais consciente.
Deixe que os The Four Elements da Pavelka, Eat, Sweat, Think e Connect, forneçam uma abordagem nova e holística para explorar como abastecer seu corpo e assim você possa Eat Well to Live Well.
Concluindo Eat Well to Live Well
A Pavelka é uma parceira de bem-estar global da Cisco. Isso significa que, se você tem um endereço de e-mail da Cisco e está em uma das seguintes regiões, pode se inscrever e participar de Eat Well to Live Well.
- APJC
- Canadá
- EMEA
- América Latina
- EUA
Nos EUA, Eat Well to Live Well está disponível para todos que tiverem o crachá azul da Cisco. Infelizmente, pessoas com crachá vermelho que moram nos EUA não podem se inscrever e participar.
No momento, você não pode oferecer o acesso ao Eat Well to Live Well a um amigo ou parente.
Não há limites de participantes para o programa Eat Well to Live Well.
Quem tiver o crachá vermelho nas seguintes regiões poderá se inscrever e participar de Eat Well to Live Well.
- APJC
- Canadá
- EMEA
- América Latina
Infelizmente, nos EUA, Eat Well to Live Well não está disponível para quem tem crachá vermelho.
Na Pavelka, nosso objetivo é realizar uma experiência holística em torno do Programa de Aprendizagem Eat Well to Live Well.
Depois de se inscrever, você receberá um e-mail de boas-vindas com detalhes de como acessar o Programa de Aprendizagem sob demanda on-line. Você também receberá uma série de e-mails de coaching à medida que avançarmos pelo Eat Well to Live Well. Esses e-mails trazem lembretes para assistir ao conteúdo em vídeo ou para concluir os recursos.
Após o início do programa, você também terá notícias da Equipe da Pavelka sobre os seguintes aspectos da experiência que estamos criando para você.
Sessões de aprendizagem ao vivo:
Um membro da equipe da Pavelka enviará convites de calendário para as sessões de aprendizagem ao vivo em seu fuso horário.
Conheça seu parceiro:
Você terá a oportunidade de se relacionar com um parceiro do programa de aprendizagem. Recomendamos que vocês se conectem e conversem.
Você pode indicar seu interesse em um parceiro quando preencher o formulário de inscrição de Eat Well To Live Well.
Aprenda mais sobre os parceiros na seção Parceiros desta página de perguntas frequentes.
Comunidade Webex:
Você será adicionado à comunidade Webex do programa. Esse espaço nos permite comunicar mensagens importantes para você de maneira rápida, mas também permite que você compartilhe e colabore com seus colegas. Normalmente, é um espaço dinâmico e recomendamos que você participe.
Muitos dos nossos e-mails são enviados de um agendador de terceiros e esses filtros de e-mail chatos do Outlook ADORAM escondê-los de você.
Se você usar o Outlook, veja a seção “Outros” e procure os e-mails da Equipe da Pavelka. Você pode configurá-los para ir diretamente para a caixa Destaques.
O próximo local a procurar é na pasta de Spam.
Se ainda não conseguir encontrar nossos e-mails, entre em contato com support@pavelka.global para conferir se o seu e-mail está correto em nossa base.
Nós entendemos. Todos somos pessoas ocupadas e nossos planos estão sempre mudando!
Se você se inscreveu em Eat Well to Live Well e não pode mais participar do programa, envie um e-mail para support@pavelka.global e removeremos você de todas as comunicações e grupos relacionados a este ciclo do caminho de aprendizagem.
Você pode clicar em “Sair do Programa” a qualquer momento para sair do Eat Well To Live Well. Esteja ciente, isso vai zerar totalmente o seu progresso no programa. Você pode entrar novamente e recomeçar a qualquer momento.
Parceiro
Quando você participa de um caminho de aprendizagem facilitado com a Pavelka, oferecemos a oportunidade de solicitar um parceiro.
Isso significa que juntaremos você e outra pessoa que esteja participando do programa para que sigam o caminho de aprendizagem simultaneamente.
O papel de um parceiro é oferecer conexão, responsabilidade para concluir o programa de aprendizagem juntos, amizade e um relacionamento baseado na experiência compartilhada.
Muitos descobrem que ter um parceiro e ser um parceiro é uma das partes mais importantes da experiência do programa de aprendizagem, pois permite que você se relacione com alguém fora das suas redes profissionais habituais.
A Equipe da Pavelka associará você a um parceiro, desde que você tenha manifestado interesse ao enviar seu formulário de inscrição para o Eat Well to Live Well.
Você receberá um e-mail com instruções para parceiros de um membro da Equipe da Pavelka antes da data de início do programa, além do contato por e-mail do parceiro ao qual você foi associado.
Se você quiser garantir que vai ter um parceiro e não tiver indicado isso no formulário de inscrição, envie um e-mail support@pavelka.global e podemos tentar encontrar alguém para você.
A ideia do parceiro é relacionar-se com alguém completamente novo, então recomendamos que você nos deixe fazer uma escolha aleatória.
Ao buscar um parceiro, podemos levar em conta suas preferências de idioma e fuso horário, então certifique-se de nos informar isso durante sua inscrição.
Nós nos esforçamos ao máximo para garantir que todos que tenham solicitado um parceiro sejam atendidos.
As parcerias funcionam quando conseguimos criar duplas. Às vezes temos um número ímpar, o que significa que talvez você participe de um grupo de parceiros, em vez de uma dupla.
Embora suas preferências de idioma e fuso horário sejam levadas em conta ao encontrar um parceiro, não podemos garantir que você sempre receberá alguém que atende a esses critérios.
Quando você receber um e-mail informando que encontramos alguém, forneceremos o endereço de e-mail do seu parceiro. Seu parceiro também receberá seu e-mail.
Não importa quem vai ser o primeiro a entrar em contato, mas ser um parceiro incrível significa esforçar-se para ser confiante, vulnerável e entrar em contato primeiro.
Espere um ou dois dias úteis para que seu parceiro responda (afinal, somos todos pessoas ocupadas!).
Se seu parceiro não tiver respondido após vários dias, você pode optar por prosseguir sem um parceiro ou entrar em contato com support@pavelka.global para que possamos indicar outra pessoa.
Recomendamos enfaticamente que você permaneça com seu parceiro designado e seja proativo na comunicação. Caso surjam problemas, tente resolver entre ambos, ou procure parceiros em suas respectivas regiões para verificar se alguém mais gostaria de se juntar a vocês.
Se não for possível continuar com o parceiro indicado, entre em contato com a equipe da Pavelka via support@pavelka.co.uk e tentaremos indicar outra pessoa.
Seja útil e conecte-se de forma mais afetuosa. Tente ouvir e comunicar-se com empatia. Esteja presente e participe das atividades com seu parceiro!
O Aplicativo Pavelka e Suporte ao Usuário
Você pode acessar os programas de aprendizagem no aplicativo Pavelka tanto na versão web como na versão móvel.
A versão web permite assistir a vídeos em formato maior, em um ambiente que pode ser mais propício ao aprendizado.
A versão móvel permitirá que você acesse o programa de aprendizagem em qualquer lugar.
Ao concluir o programa, seu progresso será sincronizado em cada um dos seus dispositivos.
A versão móvel do programa de aprendizagem possui um recurso adicional - o feed social! Somente no aplicativo móvel você poderá visualizar, curtir e comentar as postagens de outras pessoas que participam do programa de aprendizagem e criar as próprias postagens sociais para compartilhar seu progresso, ideias e feedback.
Programas de aprendizagem, incluindo Eat Well to Live Well, estão disponíveis no aplicativo Pavelka e nas versões móvel e web do aplicativo Pavelka.
A versão web do aplicativo Pavelka está disponível em qualquer navegador, mas recomendamos o uso de uma versão atualizada do Chrome.
Baixe a versão móvel do aplicativo da Pavelka da app store do seu dispositivo, para iPhone será a App Store e para outros dispositivos será o Google Play.
🎥 Assista ao nosso vídeo guiado para se inscrever na versão móvel do aplicativo da Pavelka.
Depois de baixar o aplicativo da Pavelka, siga estas três etapas fáceis para fazer login:
- Insira a chave 🔑 : CiscoHouse
- Clique em Acessar para aceitar os Termos de Uso
- Autentique com seu e-mail e senha de trabalho
Baixe o aplicativo da Pavelka da app store do seu dispositivo, para iPhone será a App Store e para outro dispositivos será o Google Play.
Assista ao nosso vídeo guiado para se inscrever no aplicativo da Pavelka.
Siga estas três etapas fáceis para fazer login no aplicativo da Pavelka:
- Insira a chave 🔑 : CiscoHouse
- Clique em Acessar para aceitar os Termos de Uso
- Autentique com seu e-mail e senha de trabalho
🔑 A senha para o aplicativo da Pavelka é - CiscoHouse
Na tela inicial do aplicativo móvel, siga estas instruções simples:
- Toque nos três pontos “...” no botão central da tela inicial do aplicativo da Pavelka e selecione “Programas”
- Abra a guia Explorar e visualize Eat Well to Live Well
- Selecione “Aderir ao programa”
- Aceite os termos e condições do programa
Siga estas simples instruções na página inicial da versão web do aplicativo da Pavelka:
- Na página inicial, clique no programa sugerido do Eat Well to Live Well
- Clique em 'Aderir ao Programa' na coluna no canto esquerdo da página
- Aceite os termos e condições do programa
Se você acessou o aplicativo e seguiu as instruções para encontrar o Eat Well to Live Well, mas ainda não consegue encontrá-lo, talvez seja preciso confirmar se você tem a última versão do aplicativo da Pavelka instalado no seu dispositivo.
- Saia do aplicativo da Pavelka
- Acesse a app store do seu dispositivo, para iPhone será a App Store e para outro dispositivo será o Google Play
- Pesquise “Pavelka” na app store do seu dispositivo
- Baixe novamente o aplicativo da Pavelka
- Faça login seguindo o guia de login em 3 etapas
Se, mesmo depois de fazer isso, você ainda não conseguir encontrar o Eat Well to Live Well, envie um e-mail para support@pavelka.co.uk e um membro da nossa equipe de suporte entrará em contato o mais brevemente possível.
Sim, você pode, e nós recomendamos que você faça isso.
Por que não dedicar um instante para explorar o aplicativo da Pavelka e os seguintes recursos?
- Desafios de bem-estar Comunidades de bem-estar Comunidades de aprendizagem no aplicativo móvel.
- Responda à pergunta de Jessie e veja um conteúdo adaptado para ajudar você em cada um dos The Four Elements; Eat, Sweat, Think e Connect na página do aplicativo móvel.
- Acesse uma das coleções de recursos.
Entre em contato com nossa equipe de suporte pelo e-mail support@pavelka.global para obter ajuda quanto à sua dúvida.
Nossa equipe de suporte está disponível de segunda a sexta, das 9h às 17h, horário do Reino Unido.
Publicamos o aplicativo da Pavelka em todas as app stores globalmente, e o aplicativo da Pavelka está disponível em 8 idiomas diferentes.
Criamos o aplicativo da Pavelka em inglês americano, mas o idioma mudará se a preferência de idioma do seu dispositivo estiver definida para:
- Chinês Simplificado
- Chinês Tradicional
- Coreano
- Japonês
- Espanhol da América Latina
- Português Brasileiro
- Francês Canadense
O conteúdo sob demanda aparecerá no idioma configurado em seu dispositivo, se for um dos seguintes idiomas:
- Chinês Simplificado
- Chinês Tradicional
- Coreano
- Japonês
- Espanhol da América Latina
- Português Brasileiro
- Francês Canadense
Se seu dispositivo não estiver configurado com um desses idiomas, você verá o aplicativo da Pavelka em inglês americano.
The Pavelka App
Welcome To Your Home of Wellbeing
Contact
Pavelka Limited
Unit 146, Maple Leaf Business Park, Manston, Ramsgate, Kent CT12 5GD. UK
Copyright 2024 Pavelka Limited, all rights reserved.