About 모듈 5 - 내적 평온
마지막 모듈에서는 번아웃을 피하고 수면 습관을 개선하여 내면의 평온을 찾는 데 중점을 둘 것입니다. 소진의 증상과 소진이 발생하지 않도록 예방하는 기술에 대해 배우게 됩니다. 잠을 더 잘자는 마음으로 하루를 시작하는 요령을 포함하여 숙면을 취하기 위해 취할 수 있는 조치도 알아보세요. 이 모듈을 마치면 업무와 개인 생활 모두에서 더 큰 평온과 균형 감각을 달성하는 데 도움이 되는 지식과 도구를 갖추게 됩니다.
'번아웃'이라는 용어를 들어보셨을 텐데요, 그렇다면 그 뜻은 무엇일까요? 번아웃은 이해하고 인지하고 예방하고 피해야 합니다.