About Module 5 - Calme intérieur
Dans le dernier module, nous nous concentrerons sur la recherche du calme intérieur en évitant l'épuisement professionnel et en améliorant vos habitudes de sommeil. Vous découvrirez les symptômes de l'épuisement professionnel et les techniques pour éviter que cela ne vous arrive. Vous découvrirez également les mesures que vous pouvez prendre pour obtenir une meilleure nuit de sommeil, y compris des conseils pour commencer votre journée avec un meilleur sommeil. À la fin de ce module, vous disposerez des connaissances et des outils nécessaires pour vous aider à atteindre un plus grand sentiment de calme et d'équilibre dans votre travail et votre vie personnelle.
Vous avez déjà entendu le terme épuisement ou « burn-out », mais de quoi s’agit-il? C’est quelque chose que vous devez comprendre, reconnaître, prévenir et éviter.
Le sommeil est la base de tout votre bien-être. Il est temps de bien vivre en journée pour sombrer dans un sommeil réparateur la nuit.