模块 2 - 坚实的健康基础

About 模块 2 - 坚实的健康基础

在本单元中,我们将通过研究饮食元素以及如何滋养您的身体以获得最佳表现,着重为您的健康打下坚实的基础。您还将学习如何将运动融入您的工作日,以及如何加强您的身心之间的联系。

为了找到良好的健康状态,我们必须打下健康的基础。您有多确信,您正在很好地照料自己的基础健康?在这个步骤中了解肠-脑关系。

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您对触发自己的压力的事物有多了解,它们对您的身体有什么影响。并且您可以做什么来重新掌控局面?让我们来试着将运动作为您养成良好工作健康的工具之一。

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