Allez au-delĂ  de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privĂ©e 

  • GĂ©rez votre Ă©tat d’esprit 
  • Augmentez votre niveau d’énergie 
  • Stimulez votre bien-ĂŞtre 

Qu’est-ce que Working With Wellbeing? 


  • Working With Wellbeing est un parcours d’apprentissage sur demande Ă  complĂ©ter Ă  votre rythme de Pavelka qui VOUS donne les informations, les outils et le savoir-faire nĂ©cessaires pour aller au-delĂ  de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privĂ©e. 
  • AmĂ©liorez votre bien-ĂŞtre avec notre philosophie de The Four Elements : Eat, Sweat, Think et Connect 
  • ContrĂ´lez vos rĂ©actions au stress 
  • Augmentez votre concentration  
  • Soyez l’architecte de votre journĂ©e   

Que m’apportera le programme Working With Wellbeing une fois que je l’aurai terminĂ©? 

Un sentiment de clartĂ© d’esprit : 

Working With Wellbeing est notre parcours d’apprentissage qui vous donnera un sentiment de clartĂ© d’esprit et de contrĂ´le sur la manière dont vous vous prĂ©sentez au travail et dont vous le quittez chaque jour. 

Un sentiment de productivitĂ© : 

Apprenez Ă  gĂ©rer votre Ă©tat d’esprit et faites l’expĂ©rience d’un niveau d’énergie qui augmente votre productivitĂ© et a un impact positif sur votre travail et votre entourage. 

De petites actions qui entraĂ®nent de grands changements : 

crĂ©ez un plan d’action Ă  base de petits changements durables qui soutiendront VOTRE bien-ĂŞtre et crĂ©eront une expĂ©rience de travail quotidienne intĂ©ressante pour vous. 

Quelle sera mon expĂ©rience du programme Working With Wellbeing? 

Working With Wellbeing vous fournit du contenu sur demande, Ă  votre rythme et facile Ă  digĂ©rer. 

Cinq modules :

Plus de cinq modules d’apprentissage – chacun comportant deux Ă©tapes. Vous dĂ©couvrirez en dĂ©tail des sujets qui vous aideront Ă  prendre le contrĂ´le de votre bien-ĂŞtre. 

Guides vidĂ©o : 

Chacune des Ă©tapes du programme Working With Wellbeing commence par une courte animation vidĂ©o qui vous prĂ©sente le sujet Ă  venir. 

Ressources tĂ©lĂ©chargeables : 

Chaque Ă©tape vous fournit une fiche d’activitĂ© ou des ressources qui vous permettent de rĂ©flĂ©chir et d’agir sur la base des enseignements tirĂ©s du programme. 

CommunautĂ© : 

Montrez aux autres participants du programme Working With Wellbeing et partagez avec eux l’évolution de votre parcours et saisissez l’opportunitĂ© d’apprendre les uns des autres et de vous soutenir mutuellement. 

En quoi consiste chaque module? 

Module 1 - INTENTIONS 

Comment vous sentez-vous? Nous vous demanderons cela tout au long du parcours, et il est important que nous Ă©tudiions cela avant de simplement nous lancer. Fixer une intention et dĂ©marrer avec un objectif en tĂŞte vous aidera Ă  entamer le programme avec assurance. 

Module 2 - BASES 

Pour parvenir à un bien-être de qualité, il nous faut poser des bases saines. Dans quelle mesure pensez-vous prendre soin de votre santé de base? Découvrez l’axe intestin-cerveau dans cette étape.

Module 3 - PRODUCTIVITÉ 

Le multitâche peut sonner comme une chose positive mais Ă  bien y regarder, ce n’est pas toujours le cas. Comment allez-vous vivre et travailler avec une plus grande clartĂ© d’esprit?  

Module 4 - CALME 

Étudions plus en dĂ©tail le simple fait de respirer comme quelque chose de technique et de puissant. Saviez-vous que le terme « travail de respiration » est utilisĂ© pour couvrir un Ă©ventail de diverses techniques de respiration? 

Module 5 - RECONNAĂŽTRE

Vous avez dĂ©jĂ  entendu le terme Ă©puisement ou « burn-out », mais de quoi s’agit-il vraiment? C’est quelque chose que vous devez comprendre, reconnaĂ®tre, prĂ©venir et Ă©viter.