Programme

Camarade

FAQs

Allez au-delà de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée 

  • Gérez votre état d’esprit 
  • Augmentez votre niveau d’énergie 
  • Stimulez votre bien-être 
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Qu’est-ce que Working With Wellbeing? 

  • Working With Wellbeing est un parcours d’apprentissage sur demande à compléter à votre rythme de Pavelka qui VOUS donne les informations, les outils et le savoir-faire nécessaires pour aller au-delà de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. 
  • Améliorez votre bien-être avec notre philosophie de The Four Elements : Eat, Sweat, Think et Connect 
  • Contrôlez vos réactions au stress 
  • Augmentez votre concentration  
  • Soyez l’architecte de votre journée   
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Que m’apportera le programme Working With Wellbeing une fois que je l’aurai terminé? 

Un sentiment de clarté d’esprit : 

Working With Wellbeing est notre parcours d’apprentissage qui vous donnera un sentiment de clarté d’esprit et de contrôle sur la manière dont vous vous présentez au travail et dont vous le quittez chaque jour. 

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Un sentiment de productivité : 

Apprenez à gérer votre état d’esprit et faites l’expérience d’un niveau d’énergie qui augmente votre productivité et a un impact positif sur votre travail et votre entourage. 

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De petites actions qui entraînent de grands changements : 

créez un plan d’action à base de petits changements durables qui soutiendront VOTRE bien-être et créeront une expérience de travail quotidienne intéressante pour vous. 

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Quelle sera mon expérience du programme Working With Wellbeing? 

Working With Wellbeing vous fournit du contenu sur demande, à votre rythme et facile à digérer. 

Cinq modules :

Plus de cinq modules d’apprentissage – chacun comportant deux étapes. Vous découvrirez en détail des sujets qui vous aideront à prendre le contrôle de votre bien-être. 

Guides vidéo : 

Chacune des étapes du programme Working With Wellbeing commence par une courte animation vidéo qui vous présente le sujet à venir. 

Ressources téléchargeables : 

Chaque étape vous fournit une fiche d’activité ou des ressources qui vous permettent de réfléchir et d’agir sur la base des enseignements tirés du programme. 

Communauté : 

Montrez aux autres participants du programme Working With Wellbeing et partagez avec eux l’évolution de votre parcours et saisissez l’opportunité d’apprendre les uns des autres et de vous soutenir mutuellement. 

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En quoi consiste chaque module? 

Module 1 - INTENTIONS 

Comment vous sentez-vous? Nous vous demanderons cela tout au long du parcours, et il est important que nous étudiions cela avant de simplement nous lancer. Fixer une intention et démarrer avec un objectif en tête vous aidera à entamer le programme avec assurance. 

Module 2 - BASES 

Pour parvenir à un bien-être de qualité, il nous faut poser des bases saines. Dans quelle mesure pensez-vous prendre soin de votre santé de base? Découvrez l’axe intestin-cerveau dans cette étape.

Module 3 - PRODUCTIVITÉ 

Le multitâche peut sonner comme une chose positive mais à bien y regarder, ce n’est pas toujours le cas. Comment allez-vous vivre et travailler avec une plus grande clarté d’esprit?  

Module 4 - CALME 

Étudions plus en détail le simple fait de respirer comme quelque chose de technique et de puissant. Saviez-vous que le terme « travail de respiration » est utilisé pour couvrir un éventail de diverses techniques de respiration? 

Module 5 - RECONNAÎTRE

Vous avez déjà entendu le terme épuisement ou « burn-out », mais de quoi s’agit-il vraiment? C’est quelque chose que vous devez comprendre, reconnaître, prévenir et éviter. 

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