About Module 2 - Des bases en bien-être solides
Dans ce module, nous nous concentrerons sur la construction d'une base solide pour votre bien-être en examinant l'élément Manger et comment nourrir votre corps pour des performances optimales. Vous apprendrez également à intégrer le mouvement dans votre journée de travail et à renforcer le lien entre votre esprit et votre corps.
Pour parvenir à un bien-être de qualité, il nous faut poser des bases saines. Dans quelle mesure pensez-vous prendre soin de votre santé de base? Découvrez l’axe intestin-cerveau dans cette étape.
Dans quelle mesure connaissez-vous vos éléments déclencheurs de stress, leur impact sur votre organisme et ce que vous pouvez faire pour reprendre le contrôle sur eux? Considérons le mouvement comme une partie de vos outils pour développer un bien-être qui fonctionne bien.