Programa

Amigos

Preguntas más frecuentes

Vaya más allá del equilibrio entre la vida laboral y personal 

  • Controle su mentalidad 
  • Incremente sus niveles de energía 
  • Aumente su bienestar 
INSCRÍBASE AHORA

¿Qué es Working With Wellbeing? 

  • Working With Wellbeing es un plan de aprendizaje a demanda y a su propio ritmo de Pavelka que le brinda a USTED información, herramientas y conocimientos para ir más allá del equilibrio entre la vida laboral y personal. 
  • Mejore su bienestar gracias a la filosofía de The Four Elements; Eat, Sweat, Think, Connect 
  • Controle sus reacciones ante el estrés 
  • Aumente su enfoque  
  • Diseñe la estructura de su día   
INSCRÍBASE AHORA

¿Qué me aportará finalizar el programa Working With Wellbeing?

Sensación de claridad mental: 

Working With Wellbeing es nuestro plan de aprendizaje que le ayudará a tener claridad mental y control sobre cómo inicia y finaliza su jornada laboral, cada día. 



INSCRÍBASE AHORA

Sensación de productividad: 

Aprenda a controlar su mentalidad, a experimentar niveles de energía que incrementen su productividad y a tener un efecto positivo en su trabajo y en las personas cercanas. 


INSCRÍBASE AHORA

Pequeñas acciones que generan grandes cambios: 

Elabore su propio plan de acción de pequeños cambios sostenibles que contribuyan a SU bienestar y generen una experiencia laboral cotidiana que tenga sentido para usted.

INSCRÍBASE AHORA

¿Cómo realizaré el programa Working With Wellbeing? 

Working With Wellbeing se presenta en forma de contenidos a demanda, a su propio ritmo y en pequeños pasos. 

Cinco módulos: 

A lo largo de cinco módulos, cada uno con dos pasos, profundizará en temas que le ayudarán a tomar el control de su propio bienestar. 

Videos de guía: 

Cada paso del programa Working With Wellbeing comienza con un breve video animado que presenta el tema. 

Recursos descargables: 

En cada paso, accederá a una hoja de trabajo con actividades o un recurso que le ayudarán a reflexionar y a actuar en función de lo que aprendió.  

Comunidad: 

Muestre y comparta con los demás participantes en el programa Working With Wellbeing cómo le va en su recorrido y aproveche la oportunidad para aprender de los demás y apoyarse mutuamente. 

INSCRÍBASE AHORA

¿Qué abarca cada módulo? 

Module 1 - INTENCIONES 

¿Cómo se siente? Esto es lo que nos preguntamos a lo largo del recorrido, y es importante que lo analicemos antes de ponernos en marcha. Establecer una intención y empezar con un propósito le permitirá iniciar con confianza. 

Module 2 - BASES 

Para alcanzar el bienestar, debemos sentar unas bases saludables. ¿Tiene la seguridad de que cuida los aspectos fundamentales de su salud? En este paso, aprenderá sobre el eje intestino-cerebro. 

Module 3 - PRODUCTIVIDAD 

La multitarea puede sonar como algo positivo, pero, si se lo analiza en detalle, es posible notar que no siempre es así. ¿Cómo puede hacer para vivir y trabajar con la mente más despejada? 

Module 4 - CALMA 

Veamos más en detalle el simple acto de respirar como algo técnico y poderoso. ¿Sabía que el concepto “trabajo de respiración” se utiliza para referirse a diversas técnicas respiratorias? 

Module 5 - RECONOCIMIENTO 

Seguramente habrá escuchado el término “desgaste profesional”, pero ¿qué significa realmente? Es algo que debe comprender, reconocer, prevenir y evitar.

INSCRÍBASE AHORA