模块 5 - 内心平静

About 模块 5 - 内心平静

在最后一个模块中，我们将专注于通过避免倦怠和改善睡眠习惯来寻找内心的平静。您将了解倦怠的症状以及防止它发生在您身上的技巧。您还会发现可以采取哪些步骤来获得更好的睡眠，包括以更好的睡眠开始新的一天的技巧。到本模块结束时，您将掌握知识和工具，帮助您在工作和个人生活中获得更大的平静和平衡感。