About Módulo 5 - Calma interior
En el módulo final, nos enfocaremos en encontrar la calma interior evitando el agotamiento y mejorando sus hábitos de sueño. Aprenderá sobre los síntomas del agotamiento y las técnicas para evitar que le suceda. También descubrirá los pasos que puede seguir para dormir mejor por la noche, incluidos consejos para comenzar el día pensando en dormir mejor. Al final de este módulo, estará equipado con el conocimiento y las herramientas que lo ayudarán a lograr una mayor sensación de calma y equilibrio tanto en su trabajo como en su vida personal.
Seguramente habrá escuchado el término “desgaste profesional”, pero ¿qué significa? Es algo que debe comprender, reconocer, prevenir y evitar.
El descanso es la base de todo su bienestar. Este es el momento de vivir bien durante el día para poder conciliar un sueño reparador por la noche.