Resources
Encontrar la calma en medio del caos: 2 ejercicios de respiración guiada para tener un día más productivo
Incorporar breves ejercicios de respiración a su rutina diaria de bienestar puede generar resultados positivos, tanto para su salud física como mental. Dedicar unos minutos al día a enfocarse en la respiración permite reducir la sensación de estrés y ansiedad, mejorar la capacidad de concentración y aumentar la sensación general de bienestar. Entonces, ¿por qué no probarlo? ¡Su cuerpo y su mente se lo agradecerán!