About Module 4 - Gestion du stress
Dans ce module, nous explorerons des techniques de gestion du stress et de renforcement de la résilience. Vous apprendrez comment identifier vos déclencheurs de stress et comment les gérer, ainsi que des techniques pour faire face au stress lorsqu'il survient. À la fin de ce module, vous serez équipé d'outils pour vous aider à naviguer plus facilement dans des situations stressantes.
Étudions plus en détail le simple fait de respirer comme quelque chose de technique et de puissant. Saviez-vous que le terme « travail de respiration » est utilisé pour couvrir un éventail de diverses techniques de respiration?
Aimeriez-vous avoir la sensation d’être l’architecte de l’organisation de votre journée? Il est temps de mettre l’accent sur l’importance de prévoir des pauses et de vous y tenir.