Resources
Encontre a calma em meio ao caos: dois exercícios de respiração guiados para um dia mais produtivo
Incorporar exercícios respiratórios curtos em sua rotina diária de bem-estar pode ter impacto positivo na sua saúde física e mental. Ao reservar alguns momentos por dia para se concentrar em sua respiração, você pode reduzir sentimentos de estresse e ansiedade, melhorar sua capacidade de concentração e aumentar sua sensação geral de bem-estar. Por que não experimenta? Seu corpo e sua mente vão agradecer!