第一步

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团队连续每天都能完成所有活动并打勾，并且发布评论，作为一系列审核时间点的进度记录：

•铜奖 - 完成时间 < 5 天

•银奖 - 完成时间 < 10 天

•金奖 - 完成 15 天（总共 15 天）

挑战赛后将进行随机抽奖，从所有完成规定天数的队伍中挑选出若干获胜队伍。

为你的团队提供的奖品将是铜奖、银奖或金奖 Pavelka 礼包（价值递增），虚拟活动亦是如此（价值从铜牌到金牌递增）。

共同目标——约定规则

当每个人均明确目的和未来目标时，协作效果最佳。每个人一开始的期望是什么？是否都想在挑战赛中获得特定奖牌？是否有人每天都对特定要素感兴趣，或者是否有兴趣出于特定原因而为健康而努力？

除了挑战互动本身，你还希望在哪方面取得成功？

是否打算在内部交流你的挑战体验——与谁交流以及如何交流？

是否希望以个人和/或团队名义在社交媒体平台上分享你的挑战之旅？

详情——我们将如何团结协作？

在挑战之前不仅要确定团结协作的方式，还要确定时间/地点/方式/对象/内容。

如指南所述，可前往应用程序中的“挑战”部分，每个人提交当天完成的一项要素（应用程序会推荐具体要素）。

你是否打算选定每天的特定时间，让每个团队成员完成任务？谁负责提醒其余人员？每个人对哪类要素或任务最得心应手？

计划和准备是良好协作的基础，这样每个人都知道自己的角色，并认为自己能够专注完成构成整个任务的小任务。

突发事件——如果出现问题怎么办？

如果有人有一天延误了，怎么办?如果发生了什么事或某个人失联或生病了，怎么办？确定在这个过程中可能会让团队偏离轨道的因素，这样无论发生什么，都将让每个人看到前方的目标。

你将如何庆祝这段旅程，如何纪念你们一起度过的合作时光?

为了获得挑战奖牌而完成活动、完成任务并赢得一天的感觉很好——但接下来会发生什么？如果一切按计划进行，你会将点滴的幸福行为融入到你的日常生活中，使其成为你良好习惯的一部分。

如果你在挑战中忽然顿悟——我们称之为闪电般的瞬间——你将如何记录，更重要的是，如何分享？现在可能不需要回答，但这是关于持续的意识。这就是我们希望本次挑战赛带给你的部分内容——了解小习惯如何带来巨大的积极影响，以及有价值的自我认知有什么作用。