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常问问题

超越工作与生活的平衡 

  • 管理您的心态 
  • 提升您的精力水平
  • 促进您的健康
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“Working With Wellbeing”是什么？

  • “Working With Wellbeing”是 Pavelka 提供的点播、进度自定的学习课程，能为您提供超越工作与生活平衡的信息、工具和知识。
  • 通过我们的 The Four Elements 理念（Eat、Sweat、Think 和 Connect）改善您的健康 
  • 控制您对压力的反应 
  • 提高您的专注力  
  • 安排好一天的生活  
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完成“Working With Wellbeing”能为我带来什么？

感受思路清晰的头脑：

“Working With Wellbeing”是我们的学习课程，它将使您感到头脑清晰，并对每天上下班的状态保持掌控力。

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感受生产力：

学习如何管理您的心态，体验能提升生产力的精力水平，并且为您的工作和周围的人带来积极的影响。



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让小行动为您带来大改变：

为可持续的小改变创建您自己的行动计划，从而支持您的健康，并创造对您有意义的日常工作体验。


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我将如何体验“Working With Wellbeing”？

“Working With Wellbeing”通过点播、进度自定、简短的内容向您呈现。

五大模块：

通过五个学习模块（每个模块有两个步骤），您将就帮您掌握自身健康的主题获得沉浸式体验。

视频指南：

“Working With Wellbeing”的每个步骤都将始于一个有关讨论主题的动画短视频，以向您介绍该主题。

可下载的资源：

每个步骤都为您提供了活动工作表或资源，以帮助您根据学习内容进行反思和采取行动。  

社区：

向参与“Working With Wellbeing”项目的他人展示并分享您在旅程中的表现，并借此机会相互学习和支持。

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每个模块中有什么内容？ 

Module 1 - 意向 

您感觉怎么样？我们在整个课程中都会问这个问题。在直接决定继续课程之前，我们很有必要审视这一问题。建立意向并带着目标开始能让您在一开始就充满信心。

Module 2 - 基础 

为了找到良好的健康状态，我们必须打下健康的基础。您有多确信，您正在很好地照料自己的基础健康.

Module 3 - 生产力 

多任务处理听上去是一件积极的事，但是如果您深入思考，就会发现它并不总是具有积极性。您将如何以更清晰的头脑生活和工作？

Module 4 - 平静 

您是否希望体会当“建筑师”，安排自己一天生活的感觉？现在是时候认识到安排休息时间的重要性，并认真执行了。

Module 5 - 辨别 

您听说过“耗竭”这一字眼，但它到底意味着什么？您需要了解、辨别、预防并避免耗竭。

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