About Module 2 - Des bases en bien-ĂȘtre solides
Dans ce module, nous nous concentrerons sur la construction d'une base solide pour votre bien-ĂȘtre en examinant l'Ă©lĂ©ment Manger et comment nourrir votre corps pour des performances optimales. Vous apprendrez Ă©galement Ă intĂ©grer le mouvement dans votre journĂ©e de travail et Ă renforcer le lien entre votre esprit et votre corps.
Pour parvenir Ă un bien-ĂȘtre de qualitĂ©, il nous faut poser des bases saines. Dans quelle mesure pensez-vous prendre soin de votre santĂ© de base? DĂ©couvrez lâaxe intestin-cerveau dans cette Ă©tape.
Dans quelle mesure connaissez-vous vos Ă©lĂ©ments dĂ©clencheurs de stress, leur impact sur votre organisme et ce que vous pouvez faire pour reprendre le contrĂŽle sur eux? ConsidĂ©rons le mouvement comme une partie de vos outils pour dĂ©velopper un bien-ĂȘtre qui fonctionne bien.